Врач рассказал, сколько орехов надо съедать для здоровья мозга

Валету Дурному лукашенко это не помогает... Только западные лекарства...

Жрите 100 орехов в день, иначе будете болеть и до старости не доживете. Вот такие "научные" советы каждый день дают.

30 граммов орехов ... Лучше указывать количество в штуках. 3 ореха ... или 5 ...

если даже здесь полно комментаторов, открыто пишущих о том, что больные зубы они не лечат, а вырывают, хотелось бы понять, чем они будут жевать орехи в старости. хотя с другой стороны деменция - это не проблема мужчин в беларуси. им бы до той деменции ещё дожить.(

организьму надо для здоровья килограмм, но кишечник сопротивляется такому здоровью.

Речь снова и снова в 1000-й раз идёт о полиненасыщенной жирной кислоте Омега-3.
Суточная норма 20 г.
Это ~3-4 грецких ореха.
Важно.
Мне известна беларуска прожившая 115 лет до 1992 года. Её родные тоже прожили около 90-100 лет. Она мешкала в отдалённоё маленькой лесной вёске на правобережье Доугавы, куда не завозили подсолнечное масло. Беларусы тех мест всегда пользовались маслом льна собственной выжимки.
Нерафинированное льняное масло первого отжима закрытое от доступа воздуха и солнечных лучей содержит Омега-3 ~8,5 г в 20 г льняного масла т.е. в одной столовой ложке.
В то время, как грецкие орехи содержат Омега-3 лишь ~10 г на 100 г очищенных орехов.
Разница в 5-6 раз.
Наши предки и наша земля имеют лучший потенциал, о чём даже не догадывается гастраэнтэролог Саурабх Сетхи.

"риск деменции на 17  % ниже по сравнению с теми, кто их не употребляет" - 17% это очень малый процент, практически ничто. А вот 83% того, что это может произойти у тех, кто активно ел эти орехи, это уже серьезно.