Врач-терапевт поделился лайфхаком, как на 10% быстрее поправиться от простуды

Осенью и зимой нашему организму особенно нужны овощи и фрукты.

Прием витамина С не способствует снижению заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, но может сократить время выздоровления. Об этом БелТА рассказал врач-терапевт Александр Вербовиков.

Медик отметил, что осенью и зимой нашему организму особенно нужны овощи и фрукты. Поэтому продукты с высоким содержанием витамина C, такие как красный перец, шиповник, цитрусовые, киви, должны присутствовать в рационе здорового человека.

— На сегодняшний день есть порядка 29 рандомизированных исследований, научных работ, которые показали, что применение витамина C в дозе 200 мг ежедневно никак не влияет на шанс заболеть острыми респираторными инфекциями. Напомню, что в среднем взрослой женщине необходимо 75 мг, а мужчине — 90 мг. То есть дозы были превышены как минимум в два раза, и мы не заметили корреляции, которая бы способствовала снижению заболеваемости. Однако время выздоровления таких пациентов сократилось на 10%, — отметил Александр Вербовиков.

Вы можете поддержать сайт Charter97.org следующим образом:

РАСЧЕТНЫЙ МУЛЬТИВАЛЮТНЫЙ СЧЕТ ДЛЯ ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe

Связаться с нами можно по адресу [email protected]