«За неделю пробежал 225 километров»
3- 27.04.2018, 16:57
- 12,962
Как минчане добираются с работы бегом.
популярное за неделю
- 20.04 Дроны атаковали главный перевалочный узел белорусских НПЗ 89,500
- 21.04 Внезапное исчезновение Путина: что пишут СМИ 57,456
- 20.04 В Беларуси резко повышают тарифы на отопление, электричество и подогрев воды 57,108
- 26.04 Глава белорусского КГБ Тертель урожает ударить по детской больнице в Киеве 56,348
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 54,848
- 25.04 Сын Пригожина отомстил за отца 53,956
- 22.04 «Лукашенко предупредили, каким будет ответ» 51,752
Мнение
История любви и сопротивления
Велика страна, а укрыться негде
Как Украина ударила по офшорам Лукашенко
Путину скоро придется несладко
1. Восемь километров ... преодолевал за 45 минут
Ответить2. Я приводил себя в порядок с помощью умывальника
3. «Меня предупреждали, что бег — это наркотик»
______________________________________
1. Как человек, который бегал по 8 км 4 раза в неделю (сейчас 3км), понимаю, как это физически трудно. Поэтому я вами восхищаюсь!
2. Свежий пот не пахнет. Воняет только застарелый, многодневный, немытый. Поэтому, да, умывальника вполне достаточно.
3. Подтверждаю, бег - это "наркотик". Испытывашь такое же удовольствие как от секса или алкоголя.
А самое интресное, что когда ты втянулся в бег, перестаёшь испытывать какие-то физические страдания во время бега, и ничего кроме удовольствия в это время не испытываешь.
наверное и изнашивается организм быстрее от таких нагрузок?просто спросил! плюсы и минусы ставьте !
ОтветитьЕсли без фанатизма, раза 4 в неделю по 6 км, то очень даже полезно в любом возрасте (при условии, конечно, что бегать начали не в 50 лет).
ОтветитьВо-первых, укрепляются сердце и сосуды, это очевидно.
Во-вторых, во время бега идёт интенсивный массаж (примитивная тряска) внутренних органов: печени, почек, селезёнки и т.д. Идёт избавление от шлаков, слизи и т.д., что очень важно особенно в зрелом возрасте, когда прозессы обмена сильно замедляются в организме.
В-третьих, у вас, после бега, всегда радостное приподнятое настроение. Вы всегда находитесь в состоянии эйфории.
Ну, и самое главное, что нужно знать. Ничего не надо делать через силу. Организм должен сам потребовать очередной порции бега (ну, примерно так, как вот если бы вы выпить или съесть вдруг неожиданно захотели).