Ученые назвали два упражнения, улучшающих работу сосудов и сердца
7- 5.02.2024, 15:56
- 17,518
Для начала хватит и 10 секунд.
папулярнае за тыдзень
- 26.04 Кіраўнік беларускага КДБ Церцель пагражае біць па дзіцячых лякарнях у Кіеве 65,850
- 25.04 Сын Прыгожына адпомсціў за бацьку 58,662
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 56,418
- 22.04 «Лукашэнку папярэдзілі, якім будзе адказ» 53,426
- 24.04 УСУ патрапілі ракетамі Storm Shadow у «гняздо» афіцэраў РФ 51,596
- 27.04 На Маскву абрынулася магутная стыхія: сталіца РФ ідзе пад ваду 49,856
- 28.04 Ракеты атакавалі Украіну, выкарыстоўваючы паветраную прастору Гомельскай вобласці 48,018
Меркаванне
Гісторыя кахання і супраціву
Вялізная краіна, а схавацца няма дзе
Як Украіна ўдарыла па афшорах Лукашэнкі
Путину скоро придется несладко
Хорошо будем знать
АдказацьКомплекс упражнений для здоровья: 1.Опрокидывание стакана; 2.Выход силой из-за стола; 3.Ориентирование на местности
АдказацьОчень позитивно!
АдказацьЕсли у вас уже были проблемы с сердцем (инфаркт стенокардия тахикардия аритмия ) то НИКАКОГО стульчика ..особенно по максимуму…..никакой статики.Здоровым людям возможно и допустимо и полезно.Именно этим стульчиком ЛИЧНО сорвал ритм после чего уже было сначала медикаментозное - не помогло …потом дефибриляция-на день хватило….потом чра-прижигание…и все равно хватило только на полгода и нужно повторное вмешательство. Дослушался таких же умников.(
АдказацьДзякуй.
Адказацьгде я могу почитать эту научную публикацию!?
АдказацьЛучшее упражнение - приседания. Я делаю, держась за ручки двери для равновесия. Утром, после обеда в часов 15 и вечером в часов 21. Каждый раз по 60 приседаний. За день 180. Вечером - лёжа на спине, как можно ближе задницей к стене и поднять ноги в верх, ложа ноги на стену, примерно 10 минут. Мне 66 лет. Плохого вам не посоветую.
Адказаць