Правильный завтрак: диетолог раскрыла секреты здорового начала дня
11- 19.02.2024, 5:01
- 9,148
Важно вместе с первым приемом пищи получить не только пользу и заряд бодрости, но и хорошее настроение.
папулярнае за тыдзень
- 26.04 Кіраўнік беларускага КДБ Церцель пагражае біць па дзіцячых лякарнях у Кіеве 66,156
- 25.04 Сын Прыгожына адпомсціў за бацьку 59,026
- 28.04 Ракеты атакавалі Украіну, выкарыстоўваючы паветраную прастору Гомельскай вобласці 58,558
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 56,574
- 22.04 «Лукашэнку папярэдзілі, якім будзе адказ» 53,606
- 24.04 УСУ патрапілі ракетамі Storm Shadow у «гняздо» афіцэраў РФ 51,688
- 27.04 На Маскву абрынулася магутная стыхія: сталіца РФ ідзе пад ваду 50,298
Меркаванне
Гісторыя кахання і супраціву
Вялізная краіна, а схавацца няма дзе
Як Украіна ўдарыла па афшорах Лукашэнкі
Путину скоро придется несладко
Неплохо перед завтраком жахнуть стакан самогона.
Адказацьсвободен!
Адказацьсвободным. Alkohol macht frei.
АдказацьЗаряд бодрости и хорошего настроения. Где-то это уже было...
АдказацьДруг холостой мне говорит вот когда мы пьем кофе в нашей налоговой... Я не обжираюсь на ночь, а просто заранее завтракаю, потому что с утра точно буду опаздывать и не успею поесть....
АдказацьОпять продолжение "вредных" диетических советов?? Вы серьезно?? Гранола, творог, АЛЬТЕРНАТИВНОЕ молоко на завтрак??? Кто это пишет???
АдказацьАЛЬТЕРНАТИВНОЕ молоко это бред. Творог это казеин - хорошая еда для ХУДЕЮЩИХ, но на ночь ибо имеет период переваривания 8-10 часов и покрывает потребности в фазе отдыха для восстановления мышц и других органов. Гранола???? Это вообще сложно комментировать. Посмотрите " Дорога на Вэлви". Хороший фильм о здоровом питании).
Утро должно быть начато с калорийной , но не крахмальной еды, большого количества лёгкого белка, растительные волокна.Подбэто подходит КОНТИНЕНТАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК - бекон, яйца, тост из черного дрожжевого хлеба, сливочное масло, чай или кофе , немного салата.
Поужинать - это хорошая примета. Наверняка скоро спать ляжешь. А вот позавтракать - плохая же. Это к работе.
АдказацьНа завтрак лучше всего съесть то, что тебе Бог послал, что ты смог купить по своему бюджету! Будьте все здоровы!
АдказацьА у меня бывает и так тоже.....
Адказаць- Дорогой, иди завтракать, я кашу приготовила.
- Из какой крупы?
- Из пельменей....
Но я же её все-таки люблю мою хозяюшку....
Специалисты такие по питанию не дай бог (недоучки) или просто шарлатаны. Для нормальной работы ЖКТ (при условии ежедневной работы в одно и тоже время) при жестом распорядке дня надо приемы пищи производить в одно и то же время и ваш желудок будет по часам готов к ее перевариванию и требовать (выделять желудочный сок) со всеми симптомами голода приема пищи, а вот что туда запихнуть не критично,но желательно высокобелковую, углеводную и жирную пищу обильно запив оную кофе или чаем. А вообще это не принципиально когда есть можно и без завтрака, важно соблюдать суточный баланс как по калорийности так и полноценности пищи, хоть ночью устраивать дожор если необходимо.
АдказацьДожор — это несанкционированный прием пищи. О каком графике тогда речь?
АдказацьПища должна быть не разная, а разнообразная и обязательно натуральная. И приемы пищи должны быть по часам. При союзе так вылечил свой гастрит в армии, даже при том, что кормили однообразно и не вкусно кашей из сухой картошки кормили почти каждый день.