Белорусский врач назвал продукты, которые снижают давление
11- 23.05.2023, 21:42
- 11,920
Необходимо заменить животные жиры на растительные.
популярное за неделю
- 20.04 Дроны атаковали главный перевалочный узел белорусских НПЗ 87,204
- 19.04 Стала известна судьба экипажа сбитого российского бомбардировщика Ту-22М3 65,688
- 18.04 В Беларуси придумали очередные изменения по пенсиям 56,218
- 20.04 В Беларуси резко повышают тарифы на отопление, электричество и подогрев воды 55,474
- 21.04 Внезапное исчезновение Путина: что пишут СМИ 54,898
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 52,630
- 22.04 «Лукашенко предупредили, каким будет ответ» 49,452
Мнение
Путину скоро придется несладко
Красная нитка, рыбья кость
Почему в Москве нервничают перед Форумом мира
Очевидные параллели
Переходим на хлеб и воду, а когда деньги совсем закончатся скажут что воздух - это лучшее лекарство. 😏
ОтветитьВ эпоху становления ЭВМ, когда еще мало кто знал, шо с ими делать, был такой фанто-научный рассказ.
ОтветитьКак-то один программист, как теперь говорят, составил запрос, суть которого была в том, что при ходьбе изнашиваются ноги, при еде зубы, при дыхании легкие и т.д. Вопрос - какое состояние организма самое лучшее?
Тогдашний Гугл дал ответ - лучшее состояние организма - труп.
Беда в том, что мы не знаем, что потребляем на самом деле. Чем кормили корову, курицу, свинью или овцу. С растениями тот же случай.
Все подобные советы - фейк.
Мнение.
верите ОНТ и БТ, тогда жрите на ночь, сяледку с бульбой.
Ответитьпотом водки, на трактор и в баню.
А мне нравятся картошка, селедка и мясо!
ОтветитьЗгоден з Собаком Павлова: ліпше сала ніц не є. 260 градусів плавлення перевищують навіть лляну та конопляну олію, не кажучи вже про соняшникову
ОтветитьПервое правило врача - не навреди!
ОтветитьНАСТОЯЩИЙ врач обязан был в статье указать побочные и даже опасные при | для гипертонии растительные масла.
Он этого не сделал!!!
Два тезиса и один пример.
1. Наиболее важное значение для эластичности сосудов (и очень далеко не только) в борьбе с гипертонией имеют полиненасыщенные основные жирные кислоты (ПНЖК, или витамин F) Омега-3 (Ω3)
• Альфа-линоленовая кислота (АЛК)
• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
• Докозагексаеновая кислота (ДГК)
2. Необходимые организму в мизерном количестве и ОПАСНЫЕ для гипертонии, вызывающие в превышающем норму количестве хрупкость, спазм и ломкость сосудов это ПНЖК Омега-6 (Ω6).
• Альфа-линоленовая кислота (АЛК)
• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
• Докозагексаеновая кислота (ДГК)
Опасны именно Простагландины 2-й серии (упоминаю для любознательных для поиска в Гугле), которые синтезируются только из Ω6 кислот.
Ω6 для здорового человека необходимы, но критически сбалансированно. Недостаток Ω6 часто выражается в кожных проявлениях: кожа сухая, утолщенная, шелушащаяся, и нарушении роста. Однако, преувеличение Ω6 приводит к нарушению оптимального уровня Ω6 в липидном слое мембран клеток, к нарушению метаболизма в клетках, появлению воспалительных процессов. Чрезмерное употребление Ω6 может спровоцировать гипертонию.
3. И если в большинстве растительных масел количество Ω6 жиров более чем достаточно с переизбытком, то содержание Ω3 катастрофически не хватает.
Пример содержания ПНЖК в условных нормированных единицах:
• Льняное неокисленное нерафинированное масло ХОЛОДНОЙ выжимки - Ω3=44 Ω6=30.
• Подсолнечное масло - Ω3=1 Ω6=60.
Вывод, который врач обязан был обнародовать - подсолнечное масло противопоказано к частому употреблению гипертониками. Лишь к эпизодическому. И, как минимум, рекомендовать не кулинарное (гастрономное) льняное масло.
(Ремарка:
Гастрономное льняное масло рафинировано и горячей выжимки, что вызывает распад Ω3 и потому практически не содержит Ω3=0.01.
Конец ремарки.)
Льняное масло холодной выжимки, нерафинированное, не окисленное (без доступа воздуха) и не подверженное солнечному свету в Восточной Европе (Украина, РБ) продаётся только в аптеках.
Я озвучил всего лишь один критический нюанс из множества даже не упомянутых в статье.
Обычно "врач" опубликовавший халтурную, способную принести вред здоровью статью, лишается лицензии.
Я прошу исправить мою важную ошибку в п2
Ответитьв п2 Вместо
.... Омега-6 (Ω6).
• Альфа-линоленовая кислота (АЛК)
• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
• Докозагексаеновая кислота (ДГК)
в п2 Нужно
.... Омега-6 (Ω6).
• Линолевая кислота (ЛК)
• Гамма-линоленовая кислота (ГЛК)
• Дигомо-гамма-линоленовая кислота (ДГЛК)
• Арахидоновая кислота (АК)
то была реклама растительного масла. Кого волнует чужое здоровье сегодня?
ОтветитьПусть врач покажет пример.
ОтветитьКак же достали эти белорусские врачи клоуны со своими убогими советами то ли из начала прошлого века, то ли позапрошлого.
ОтветитьВообще правила очень простые:
1. Как можно меньше поваренной соли.
2. Много разных трав типа петрушки, укропа и овощей не крахмальных
3. Минимум углеводов, в том числе бульбы, каш и булок и сахара.
4. Всё остальное жрать можно в свое удовольствия в разумных количествах. Чем разнообразнее, тем лучше.
Он добавил, что для того, чтобы снизить давление, необходимо заменить животные жиры на растительные, отказаться от сметаны, сливочного масла, а также говядины, свинины и газированных напитков.
ОтветитьВывод - и нахрен такая жизнь.