Если в организме зашкаливает адреналин от пережитых за день "возбуждающих" моментов, то единственным способом заснуть - это перекрыть дыхание вообще
Счастливые люди, если пишут такие советы
Это на самом деле работает, еще надо представить медленно разливающееся тепло от кончиков пальцев руки ног, контроль дыхания и сильно напрячь все тело, а потом расслабиться и представлять тепло разливающееся по телу и наблюдать темноту под закрытыми веками, которая начнет случайные образы генерировать и их рассматривать. Моментальное засыпание гарантировано в 5 минут.
я ему фигу показываю.
ОтветитьУ меня после работы, голова не успевает до подушки долететь, я уже сплю)))
ОтветитьСтранный у автора мозг, если его можно обмануть такой фигнёй!)))
ОтветитьЯ умоляю... если мозг настроен не спать, его иногда даже препаратами из списка "А" не заглушить.
ОтветитьФеназепам все наглухо душит))
Ответитья перед сном внедряют 200 мл беленькой включаю телек и очень быстро засыпаю, мозг обманут и отдыхает.
ОтветитьЕсли засыпать под российскую пропаганду, то мозг будет обманут и отключится без беленькой.
ОтветитьЯ тоже,но без 200гр.Включаю телик,очень хорошо засыпаю.
ОтветитьЕсли в организме зашкаливает адреналин от пережитых за день "возбуждающих" моментов, то единственным способом заснуть - это перекрыть дыхание вообще
ОтветитьСчастливые люди, если пишут такие советы
У меня жена засыпает примерно через две минуты,а я ворочаюсь и думаю, как этот спокойный сон сделать.
ОтветитьЭто на самом деле работает, еще надо представить медленно разливающееся тепло от кончиков пальцев руки ног, контроль дыхания и сильно напрячь все тело, а потом расслабиться и представлять тепло разливающееся по телу и наблюдать темноту под закрытыми веками, которая начнет случайные образы генерировать и их рассматривать. Моментальное засыпание гарантировано в 5 минут.
ОтветитьАнатолий. Ваши методика может работать для гражданина Швейцарии,Швеции, у меня мозги работают круглосуточно-выжить в этой стране для жизни.
Ответитьесли без гы-гы,то вариант 4-7-8 работает хорошо,проверено,более того,для меня не молодыхи --в системе
ОтветитьСоставляю в голове список, что нужно сделать завтра, мозг пугается, что бы еще чего нибудь не добавила, и засыпает…)))
Ответить