Ученые выяснили, сколько надо спать, чтобы хорошо выглядеть
1- 17.06.2019, 21:46
- 16,139
Во время исследования специалисты оценивали цвет и чистоту кожи добровольцев по утрам.
Ученые в Британии определили, сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть.
Об этом пишет bykvu.com со ссылкой на издание The Mirror.
Ученые отметили, что неправильный режим сна может вызывать плохое настроение, депрессию и раздражительность.
Оказалось, что, чтобы после пробуждения и в течение дня выглядеть хорошо, нужно спать ночью примерно 9 часов и 10 минут.
Кроме того, такое количество сна способствует улучшению настроения. Ученые также назвали рекомендуемое время отхода ко сну и пробуждения. Это 21.45 и 6:55 соответственно.
Во время своего исследования специалисты оценивали цвет и чистоту кожи добровольцев по утрам. Также участники эксперимента отметили, что при достаточном сне по утрам у них ушло плохое настроение.