19 марта 2024, вторник, 13:24
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики

Ученые выяснили, сколько надо спать, чтобы хорошо выглядеть

1
Ученые выяснили, сколько надо спать, чтобы хорошо выглядеть

Во время исследования специалисты оценивали цвет и чистоту кожи добровольцев по утрам.

Ученые в Британии определили, сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть.

Об этом пишет bykvu.com со ссылкой на издание The Mirror.

Ученые отметили, что неправильный режим сна может вызывать плохое настроение, депрессию и раздражительность.

Оказалось, что, чтобы после пробуждения и в течение дня выглядеть хорошо, нужно спать ночью примерно 9 часов и 10 минут.

Кроме того, такое количество сна способствует улучшению настроения. Ученые также назвали рекомендуемое время отхода ко сну и пробуждения. Это 21.45 и 6:55 соответственно.

Во время своего исследования специалисты оценивали цвет и чистоту кожи добровольцев по утрам. Также участники эксперимента отметили, что при достаточном сне по утрам у них ушло плохое настроение.

Написать комментарий 1

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях