Умение быстро уйти ОЧЕНЬ продлевает жизнь, точно говорю :)

На 15 лет? А если человек курит и быстро ходит?...

"Вот почему людям с лишним весом нужно более активно передвигаться пешком, если они хотят продлить свою жизнь"

У людей лишний вес появляется по нескольким причинам, в том числе и нездоровое сердце, которое не позволяет быстро двигаться. Поэтому быстрая ходьба
со слабым сердцем приводит к проблемам дыхания и
вообще может привести к внезапной смерти. Надежнее быть умеренным в еде.

хожу каждый день 10-15 км. со скоростью 5-6.5 км/час.
каждый день вечером выпиваю два бокала сухого натурального красного вина, на выходных выпиваю 1 бутылку в день. скинул немного вес, улучшился сон, давление стало нормальным, прекратились не понятные шумы и боли в голове, прекратились боли в ребре около сердца( я раньше думал, что это сердце болит)

Я работал топографом лет пятнадцать и летом ежедневно приходилось ходить пешком десятка полтора а иногда и два километров, да к тому еще, хотя и с небольшим, но с грузом. К тому же целый рабочий день, примерно двенадцать часов находился на ногах. Когда перешел на работу в здание, у меня началась вегето - сосудистая дистония от которой я смог избавиться опять перейдя на полевые работы.
К старости меня начали беспокоить боли в ногах, но и это как то прошло. Теперь мне 82 года и после смерти супруги я уже почти четыре года живу один.
Пока двигаюсь нормально, без палочки. Так что подтверждаю, что начиная с молодых лет нужно побольше регулярно ходить, а не бегать, что бы не перегружать сердце.

Предупреждаю всех чемпионов по боксу, у меня черный пояс по бегу.

А другие говорят "не торопись, а то успеешь".