Навукоўцы назвалі найлепшую ваду для падаўжэння жыцця

Яе раяць піць штодня.

Вада з'яўляецца асновай жыцця і ўдзельнічае практычна ва ўсіх працэсах, што адбываюцца ў арганізме чалавека. Яна дапамагае транспартаваць пажыўныя рэчывы, падтрымлівае працу сэрца, мозгу і ўнутраных органаў, рэгулюе тэмпературу цела і спрыяе вывядзенню таксінаў. Таму навукоўцы ўжо многія гады даследуюць, якая вада прыносіць найбольшую карысць здароўю і можа спрыяць даўгалеццю, піша ТСН.

Чаму звычайная пітная вада — найлепшы выбар

Нягледзячы на папулярнасць разнастайных шчолачных, структураваных, вадародных і іншых відаў вады, большасць навукоўцаў сыходзіцца ў меркаванні, што найлепшай для штодзённага ўжывання з'яўляецца звычайная чыстая пітная вада без дададзенага цукру, араматызатараў і штучных прымешак.

Менавіта такая вада найлепш падтрымлівае натуральны вадны баланс у арганізме і не стварае дадатковай нагрузкі на ныркі або стрававальную сістэму. Рэгулярнае, дастатковае ўжыванне чыстай вады звязваюць з лепшай працай сардэчна-сасудзістай сістэмы, нармальным абменам рэчываў і падтрыманнем здаровай вагі.

Як вада ўплывае на працягласць жыцця

Даследаванні паказваюць, што хранічная абязводжанасць можа негатыўна адбівацца на працы многіх органаў і паскараваць працэсы старэння. Калі арганізм атрымлівае дастаткова вадкасці, кроў застаецца менш вязкай, сэрцу лягчэй перапампоўваць яе па сасудах, а клеткі больш эфектыўна атрымліваюць кісларод і пажыўныя рэчывы.

Акрамя таго, дастатковае ўжыванне вады дапамагае падтрымліваць здароўе нырак, спрыяе нармальнаму страваванню і паляпшае стан скуры. Менавіта таму лекары падкрэсліваюць, што правільны пітны рэжым з'яўляецца адным з найважнейшых фактараў здаровага старэння.

Ці варта піць мінеральную ваду штодня

Мінеральная вада таксама можа быць карыснай дзякуючы ўтрыманню кальцыю, магнію і іншых мікраэлементаў. Аднак для штодзённага ўжывання лепш падыходзіць сталовая мінеральная вада з нявысокім узроўнем мінералізацыі. Лячэбна-мінеральныя вады варта ўжываць толькі па рэкамендацыі лекара, бо лішак асобных мінералаў можа быць непажаданым для арганізма.

Спецыялісты раяць арыентавацца перадусім на якасць вады і рэгулярнасць яе ўжывання, а не на модныя тэндэнцыі або рэкламныя абяцанні.

Вы можаце падтрымаць сайт Charter97.org наступным чынам:

РАЗЛІКОВЫ МУЛЬТЫВАЛЮТНЫ РАХУНАК ДЛЯ АХВЯРАВАННЯЎ:

Назва банка: Bank Millennium S.A.
Адрас: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Імя ўладальніка рахунку: Fundacja “KARTA ‘97”
рызначэнне аплаты: Darowizna na cele statutowe

Звязацца з намі можна праз адрас [email protected]