29 сакавiка 2024, Пятніца, 9:54
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Дыетолагі расказалі, якая папулярная гародніна дапаможа здабыць фігуру мары

11
Дыетолагі расказалі, якая папулярная гародніна дапаможа здабыць фігуру мары

Яна разганяе метабалізм і актывізуе абмен рэчываў.

Пазбавіцца ад лішніх сантыметраў на таліі і здабыць фігуру мары можа дапамагчы даступная і вельмі карысная гародніна. Гаворка пра буракі, спажыванне якіх разганяе метабалізм і актывізуе абмен рэчываў, тым самым запускаючы працэс зніжэння вагі.

Як заяўляюць эксперты, буракі ідэальна падыходзяць для пахудання, бо з'яўляюцца выдатнай крыніцай абалоніны або харчовых валокнаў, што забяспечвае доўгачасовае пачуццё сытасці. Разам з тым гэтая гародніна паляпшае страваванне, а калі з'есці яе бліжэй да вечару, то яна станоўча паўплывае на якасць сну.

Бурак багаты на магній, які забяспечвае зніжэнне ўзроўню падскурнага тлушчу і правакуе рост мышачнай масы. Пры тым гэта вельмі нізкакаларыйная гародніна. Напрыклад, у бураках сярэдніх памераў змяшчаецца ўсяго толькі 35 калорый.

Як менавіта спажываць буракі, кожны можа выбраць сам, бо абмежаванняў няма і ад тэрмічнай апрацоўкі ён не стане менш карысны. Гародніну можна есці як сырой, так і запечанай або варанай. Таксама можна спалучаць з іншай гароднінай. Здароваму чалавеку можна спажываць буракі кожны дзень.

Напісаць каментар 11

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках