Медыкі назвалі садавіну, якая дапамагае выводзіць солі з арганізма.

Яны ўтрымліваюць шмат клятчаткі і пажыўных рэчываў.

Падвышаны ўзровень солі ў арганізме можа пагоршыць стан здароўя, між іншым падвысіць ціск, узмацніўшы нагрузку на сэрца і сасуды. Каб прадухіліць гэта, неабходна дадаваць у рацыён пэўную садавіну.

Пра гэта на сваім Telegram-канале расказала лекарка Марыя Вараненка.

З яе слоў, перыядычна варта ўжываць яблыкі, таму што яны на 80 працэнтаў складаюцца з вады, а астатнія 20 працэнтаў - гэта вітаміны і карысныя мікраэлементы. Есці садавіну пажадана ў першай палове дня.

Таксама ўласцівасцю вывядзення лішняй солі з арганізма валодае ківі, у яго складзе амаль няма цукру, таму іх можна людзям, якія пакутуюць на цукровы дыябет.

У гэтым спісе выявілася і груша, яе рэгулярнае ўжыванне зніжае рызыку развіцця цукровага дыябету і павышае эфектыўнасць імуннай абароны арганізма. Садавіна ў сваім складзе мае вялікую колькасць фруктозы, пры гэтым цукроза не мае. Груша здольная танізаваць і паляпшаць вянозны адток.

Спецыяліст адзначыла, што ў дзень пажадана з'ядаць 2-3 плады сярэдняга памеру ў дзень, напрыклад, 2 яблыкі, 1 грушу.