Сакрэт даўгалецця: названы галоўны вітамін для здароўя кішэчніка

Акрамя таго, ён умацоўвае імунітэт, падтрымлівае здароўе касцей, цягліц, сэрца і сасудаў.

Вядома, што вітамін D неабходны для правільнай працы арганізма. Ён умацоўвае імунітэт, падтрымлівае здароўе касцей, цягліц, а таксама сэрца і сасудаў.

Нядаўнія даследаванні таксама паказалі, што вітамін D звязаны са здароўем кішэчніка, які часта называюць галоўным органам даўгалецця, піша u-news.com.ua.

Падчас эксперыменту, праведзенага пры ўдзеле 80 жанчын, было ўстаноўлена, што ўжо праз 12 тыдняў прыёму 50 000 МЕ вітаміну разнастайнасць кішачнай мікрабіёты значна палепшылася. Вынікі працы былі апублікаваныя ў Scientific Reports. Важна адзначыць, што ўдзельнікі даследавання спажывалі 50 000 МЕ вітаміну на тыдзень, а не на дзень. Згодна з агульнапрынятымі нормамі, дарослы чалавек павінен атрымліваць не менш за 15 мкг рэчыва штодня (600 МЕ). Для людзей, старэйшых за 70 гадоў норма павялічваецца да 20 мкг (800 МЕ).

Падчас даследавання таксама было выяўлена паляпшэнне функцыі нырак і печані, што звязанае з павышаным узроўнем кальцыю ў крыві (арганізм выкарыстоўвае вітамін D для паглынання мінералу).

Наяўнасць разнастайнай мікрабіёты ў кішэчніку мае ключавое значэнне для агульнага здароўя. Напрыклад, падчас даследавання, апублікаванага ў Frontiers of Immunology, навукоўцы выявілі выразную сувязь паміж мікрабіёмам і імуннай сістэмай арганізма, выявіўшы, што дастатковы ўзровень вітаміну D з'яўляецца ключавым маркёрам здароўя абедзвюх функцый.