Названая самая карысная гародніна для здароўя лёгкіх

Яе ўжыванне станоўча адбіваецца на здароўе многіх органаў і сістэм арганізма.

Са слоў медыкаў, ужыванне балгарскага перцу станоўча адбіваецца на здароўі многіх органаў і сістэм арганізма.

У гародніне ўтрымліваюцца вітаміны групы B, вітаміны А, С (максімальная колькасць сярод перцаў), Е, PP і К. А таксама мінералы: калій, кальцый, селен, магній, фосфар, натрый, медзь, марганец, цынк і жалеза, піша cursorinfo.co.il.

Уключэнне балгарскага перцу ў рацыён спрыяе:

- Умацаванню імунітэту. Перац спрыяе павышэнню супраціўляльнасці арганізма вірусам і бактэрыям. Ён - чэмпіён па ўтрыманні вітаміну С;

- Прафілактыка і лячэнне анеміі. Прадукт дапамагае падняць узровень гемаглабіну;

- Страваванне. Ферменты ў складзе агародніннай культуры дазваляюць карысным рэчывам з ежы лепш засвойвацца ў страўніку.

- Зніжэнне вагі. У балгарскім перцы змяшчаецца ўсяго 26 ккал на 100 г. Ужываючы яго паскараецца метабалізм, нармалізуецца тлушчавы абмен рэчываў. Таксама ў складзе перцу ёсць тлушчаспальваючы элемент капсаіцын;

- Поласць рота. Перац дабратворна ўплывае на здароўе зубоў і дзясен;

- Дэтокс. Клятчатка ў складзе чырвонага перцу дапамагае выцягваць шкодныя рэчывы з прадуктаў, якія ты ясі разам з перцам. Курцам гародніна дапаможа ачысціць лёгкія ад таксінаў, што асядаюць на іх ад удыхання тытунёвага дыму;

- Кроў і сасуды. Ужываць перац карысна пры гіпертаніі, гародніна спрыяе разрэджванню крыві, зніжэнню рызыкі ўтварэння тромбаў, нармалізуе ўзровень халестэрыну;

- Абарона ад анкалагічных захворванняў. Перац - скарбонка антыаксідантаў, што аберагаюць ад негатыўнага ўздзеяння свабодных радыкалаў. У складзе перцу знаходзяцца біфлаванойды, якія зніжаюць рызыку ўзнікнення рака.

Як і ўсе прадукты ў перца ёсць супрацьпаказанні, а менавіта:

- гастрыт пры павышаным узроўні кіслотнасці страўнікавага соку;

- язвавая хвароба страўніка;

- цяжкія захворванні печані і нырак;

- гіпатанія, ішэмічная хвароба сэрца;

- брадыарытмія, брадыкардыя;

- падвышаная нервовая ўзбуджальнасць, эпілепсія;

- гемарой.