22 жнiўня 2019, Чацвер, 19:51
Мы ў адной лодцы
Рубрыкі

Лекары назвалі самую карысную гародніну для арганізма

3
Лекары назвалі самую карысную гародніну для арганізма

Гэтая гародніна павінна быць у лядоўні ў кожнага.

Летняя пара радуе пакупнікоў багаццем садавіны і агародніны ў крамах. Медыкі назвалі самую карысную гародніну для арганізма.

Балгарскі перац - «кароль» сярод гародніны, таму што ў ім утрымліваецца вялікая колькасць вітамінаў. Ён ёсць у лядоўні кожнай гаспадыні, бо смак перцу надае асаблівы смак стравам, піша lenta.ua.

Першае, пра што паведамляюць лекары, гэта тое, што ў ім утрымліваецца больш вітаміну С, чым у цытрусах. Ён мае бялкі, тлушчы, амінакіслоты, антыаксіданты, а таксама змяшчае ў складзе калій, жалеза, фтор, магній, ёд і цынк. Балгарскі перац карысны пры пахудзенні, бо яго каларыйнасць ўсяго 27 ккал. Гародніна актывізуе абменныя працэсы і дапамагае страваванню, асабліва пры спажыванні мясных страў.

Медыкі вылучаюць рутын, вітамін P, які ачышчае крывяносныя сасуды і робіць іх больш эластычнымі, а таксама зніжае рызыку ўтварэня тромба. Раней згаданыя магній і калій умацоўваюць сэрца і спрыяюць вывядзенню таксінаў з арганізма. Штодзённае ўжыванне перцу, у колькасці 50 г паляпшае стан зроку і слізістых абалонак, умацоўвае пазногці і валасы.

Супрацьпаказанне ў гародніны ўсё ж ёсць, і неабходна пракансультавацца з лекарам перад ужываннем пры наяўнасці эпілепсіі, праблем з ныркамі і страўнікам, а таксама гіпертаніі. Клятчатка і эфірныя алеі могуць пагоршыць сітуацыю.