28 сакавiка 2024, Чацвер, 22:38
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Ужыванне сыру падаўжае жыццё

18
Ужыванне сыру падаўжае жыццё

Hовае даследаванне.

Ужыванне сыру падаўжае жыццё. Паводле нядаўна апублікаванага даследавання, ужыванне сыру можа дадаць нам некалькі дадатковых гадоў, піша nua.in.ua.

Эксперымент паказаў, што спажыванне спермідыну - злучэння, якое натуральным чынам сустракаецца ў большасці сыроў - прыводзіць да агульнага паляпшэння здароўя сэрца. Высокія ўзроўні спермідыну асабліва распаўсюджаныя ў вытрыманых блакітных сырах. Аўтары таксама адзначаюць, што ўключэнне сыру ў рацыён можа стаць дзейснай стратэгіяй абароны ад сэрцава-судзiнных захворванняў.

Сыр, які не ўтрымлівае вугляводаў і багаты бялком, валодае шматлікімі карыснымі для здароўя ўласцівасцямі, а таксама з'яўляецца чароўным сродкам для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві. У ім таксама шмат кальцыю, які, згодна з даследаваннямі, можа дапамагчы прадухіліць інсулінарэзістэнтнасць - прадвесніка дыябету. Дыетолагі раяць выбіраць не надта тлустыя сыры - тварог ці іншы белы сыр, ткацкі сыр, мацарэлу, рыкоту, мяккі казіны сыр.

Напісаць каментар 18

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках