Предлагаю для салата вместо сметаны 2% несладкий греческий йогурт. У него густая консистенция. Вкус тот же, а калорий много меньше. В творог тоже можно. Это не реклама.
Простой рецепт: свой рацион строить из продуктов с калорийностью менее 120 калорий на 100 грамм продукта и не есть после 18 - 20 часов вечера? Вот и все правила, я сбросил так 30 кг прошло уже десять лет и вес у меня держится до настоящего времени.
от этих уловок быстрее протянешь ноги, чем похудеешь
АдказацьПолная туфта!Любая диета,это путь к авитаминозу. Главное не переедать.
АдказацьПредлагаю для салата вместо сметаны 2% несладкий греческий йогурт. У него густая консистенция. Вкус тот же, а калорий много меньше. В творог тоже можно. Это не реклама.
АдказацьДля меня греческий йогурт солёный.
АдказацьПростой рецепт: свой рацион строить из продуктов с калорийностью менее 120 калорий на 100 грамм продукта и не есть после 18 - 20 часов вечера? Вот и все правила, я сбросил так 30 кг прошло уже десять лет и вес у меня держится до настоящего времени.
АдказацьА что предпочитаете на ужин?
АдказацьИ в каком количестве?
Спасибо
С тех пор, как ушла на пенсию, сбросила 15 кг и поняла,
Адказацьчто власть не решает наши проблемы, а власть и есть наша самая большая проблема.