29 сакавiка 2024, Пятніца, 13:06
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Кардыёлаг раскрыў галоўны сакрэт здаровага сэрца

9
Кардыёлаг раскрыў галоўны сакрэт здаровага сэрца

Уся справа ў двух рэчах.

Кардыёлаг Торстэн Дзіл з Дзюсельдорфа (Нямеччына) раскрыў сакрэт здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы. З ягоных слоў, для падтрымання працы сэрца неабходна рэгулярна займацца спортам і прытрымлівацца дыеты, піша Focus (пераклад - lenta.ru).

Дзіл распавёў, што як доктар ён спрабуе стаць добрым прыкладам для пацыентаў. «Я не палю. Я прытрымліваюся дыеты, то бок ем мала мяса і шмат гародніны і рыбы. Я падтрымліваю сваю вагу», - удакладніў лекар.

Ён адзначыў, што самая важная частка прафілактыкі захворванняў сэрца - гэта спорт і трэніроўкі на цягавітасць. Доктар адзначыў, што робіць тры гадзінныя прагулкі на тыдзень незалежна ад надвор'я. На яго думку, рэгулярнасць фізічных практыкаванняў вельмі важная для здароўя.

Дзіл дадаў, што самы згубны ўплыў на сэрца аказвае стрэс, бо звычайна ён суправаджаецца дрэнным сном, паленнем, ужываннем алкаголю і вялікай колькасці прысмакаў.

Раней, у лістападзе, стала вядома, што кава не нясе пагрозы для здароўя сэрца і не падвышае ціск, калі спажываць яе рэгулярна. Пры гэтым чырвонае віно, наадварот, можа выклікаць арытмію.

Напісаць каментар 9

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках