Всё правильно написано, 21 день это минимум.
В октябре я решил сформировать привычку: каждый день зарядка + 3 дня в неделю сет из отжиманий + остальные дни "планка".
Я продержался до февраля со срывами раз в 6-9 дней, но привычку так и не сформировал.
У каждого привычки формируются индивидуально. У меня привычка ежедневного употребления празрыстой сформировалась за две недели, а у моего кума до сих пор никак не сформируется.
Существует печальная закономерность. Путь человека к высотам духа и культуры потребовал многих тысячелетий. А на возврат к варварству достаточно нескольких десятилетий или даже лет.
Привычка действительно формируется 21 день. А то, что в статье-это популярная психология.
ОтветитьВсё правильно написано, 21 день это минимум.
ОтветитьВ октябре я решил сформировать привычку: каждый день зарядка + 3 дня в неделю сет из отжиманий + остальные дни "планка".
Я продержался до февраля со срывами раз в 6-9 дней, но привычку так и не сформировал.
У каждого привычки формируются индивидуально. У меня привычка ежедневного употребления празрыстой сформировалась за две недели, а у моего кума до сих пор никак не сформируется.
ОтветитьСуществует печальная закономерность. Путь человека к высотам духа и культуры потребовал многих тысячелетий. А на возврат к варварству достаточно нескольких десятилетий или даже лет.
ОтветитьЕсли привычка не формируется за 21 день, то за что в Петербурге памятник Павлову стоит.
Ответить