29 марта 2024, пятница, 13:57
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики
Комментарии 7
+9 +
уважаю, 10:36, 14.08

Ну что, молодец!
Вот только зачем переплывать Босфор - достаточно
было перейти вброд Свислочь :)

Ответить
+4 +
Biathlete , 10:52, 14.08

Молодец! Я бы тоже так хотел!

Ответить
+7 +
Диетолог , 12:18, 14.08

Не строчи лизоблюдские комменты прикорытным дашкам-викусям, а займись спортом. Глядишь, и сойдёт с тебя лишний жир ))))

Ответить
+5 +
Виктория, 11:04, 14.08

Ключевое - считать каждую калорию с помощью весов и съедать определенное их количество, в дни физических нагрузок можно больше съедать, насколько больше - легко считается. Считать можно хоть на бумаге в столбик, но проще во множестве программ, в лучших из них большинство продуктов из наших магазинов внесены в базы, заполнение дневника поэтому занимает 2 минуты в день. Все остальное, диетологи, чудо-продукты, чудо-диеты - полная чушь для самоуспокоения из-за собственной лени и отсутствия воли. Жрать давно утвержденную норму калорий и спорт - и всё! И привыкнуть, что это не на месяц, не на год, а на всю жизнь, если есть проблемы лишнего веса. Если нету - то и на это можно забить, кроме спорта для общего тонуса и собственного здоровья

Ответить
+5 +
айболит, 11:31, 14.08

Поздравляю. Даже если личико не подтягивать, все равно преимуществ в 1000 раз больше!!!
Хорошо бы узнать сколько лет даме. И какие были хронические заболевания и что исчезло?

Ответить
+5 +
ГАЛИНА, 12:19, 14.08

ТОЖЕ ЛЕГКО ПОХУДЕЛА НАЧАЛА С 30 СЕНТЯБРЯ 2017 Г КОГДА ВЕСИЛА 100 КГ А СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 48 КГ ПРИЧЁМ БЕЗ ТАБЛЕТОК ЕСЛИ ЕСТЬ ЦЕЛЬ И МОТИВАЦИЯ ТО НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО

Ответить
+4 +
Похудевшая, 13:51, 14.08

Дама молодец.

Занявшись собой, я похудела за 1,5 года на 45 кг, весила 121 кг, а стала весить 76. Хотя я диабетик и мне все вокруг, включая врачей, постоянно говорили, что похудеть я не смогу. Но я смогла!

Нужно полюбить себя и поверить в себя - вот секрет успеха, а дальше упорно идти к цели. Самое трудное - начало, втянуться в новый образ жизни. Да, нужно изменить питание и вести активный образ жизни. И делать это нужно спокойно, без фанатизма. Я иногда балую себя чем-то вкусненьким, но редко. Я не занималась никаким фитнесом, стала вести активный образ жизни - старалась больше гулять, танцевала, все время в движении.

Изменилась я и изменилась моя жизнь. Да, есть проблемы - обвисла кожа, но я всё равно выгляжу и чувствую себя в 100 раз лучше! Жаль, что не могу сюда приложить свои старые и последние фотографии. Всем желаю успеха и веры в себя!

Ответить
 
Написать комментарий
E-mail не будет опубликован