Все хорошо в меру - черная смородина содержит много витамина С и при употреблении в больших количествах может привести у некоторых людей к образованию оксалатных камней в почках.

Витамин В12 синтезируется исключительно в организмах животных, и в смородине его не может быть по определению. Известно, что вегетарианцам приходится принимать искусственный витамин В12, поскольку в растительной пище его просто не может быть. Кто это "исследование" вообще проводил?

Ягода очень полезна людям, имеющим какие-либо проблемы со здоровьем, связанные с органами ЖКТ. Красная, черная или белая смородина одинаково воздействует на кишечник, улучшая его перистальтику и очищая от токсинов.
-----------------
Не верю, к сожалению, хотя проблемы с ЖКТ давние и большие. Рад бы налегать, но все виды смородины вызывают у меня жутчайшую изжогу, как ни от чего другого.(((