Если я встану в 6 утра и сожру 35% дневного рациона, остальные 65% доедать буду в стационаре.

Ведь я институтка, я фея из бара...
кале и киноа простая еда...
хотите попроще, вкусите кальмара...
бобовой лапши и нори, иногда...

Давно известно,что витаминами нельзя запастись, хоть выделяй это слово кавычками, хоть не выделяй. Лишние калории превращаются в жировую ткань, а лишние (если хотите - дополнительные) витамины приводят к гипервитаминозу.
И да, те продукты, которые указаны в статье, белорусы едят каждый день. Это, конечно, сарказм.