Недавно по ТВ выступал один серьезный врач, специалист по иммунитету, так он сказал, что фраза "укрепить иммунитет" никакого смысла не имеет. Его укрепить нельзя, а вот снизить можно, если мало спать, мало двигаться, есть нездоровую пищу, курить и т.д. Так что тут главное - не навредить, а не укрепить.

Ешьте лук и чеснок и вирусам каюк.