Лекары падказалі, як знізіць ціск без лекаў

Медыкі назвалі фрукт, які дапаможа справіцца з падвышаным ціскам.

Штодня ўжываючы ў ежу бананы, чалавек атрымлівае велізарную колькасць карысных мікраэлементаў і вітамінаў, піша newsyou.info.

Прычыны, паводле якіх вы павінны есці бананы рэгулярна, палягаюць у наступным:

Калій і магній станоўча ўплываюць на працу сардэчнай цягліцы і крывяноснай сістэмы. Дапамагаюць знізіць артэрыяльны ціск, за кошт чаго памяншаецца рызыка ўзнікнення хвароб сэрца.

Пры рэгулярным ужыванні бананаў вы будзеце мець больш моцныя косткі. Калій прадухіляе развіццё астэапарозу. Магній удзельнічае ў фармаванні касцяных тканін.

Адна з уласцівасцяў банана - паляпшэнне стрававальных працэсаў. Гэта адбываецца за кошт наяўнасці ў прадукце абалоніны.

У бананах шмат вітаміну В6, які спрыяльна ўплывае на мазгавую дзейнасць і працу ЦНС. Гэта дапамагае чалавеку пераадольваць нервовае перанапружанне, стрэсы, пераадольваць успышкі злосці.

Агулам у 100 г бананаў блізу 105 калорый. Гэта пажыўны прадукт, які дапамагае хутка папоўніць патрэбнасць арганізма ў энэргіі. У банане высокі адсотак утрымання цукру, але практычна няма тлушчаў, таму ён не зможа негатыўна паўплываць на фігуру.