Сем даступных прадуктаў для падаўжэння жыцця

Гэтыя прадукты павышаюць абарону арганізма.

Пра тое, якая ежа можа падаўжаць людзям жыццё, навуковыя спецыялісты распавялі на старонках часопіса Cosmopolitan, паведамляе healthinfo.ua.

У складзены імі пералік увайшлі:

Чорная кава. Яе ўжыванне спрыяе абароне сэрцава-судзіннай сістэмы. Кава дапамагае каморкам судзін і сэрца хутчэй аднаўляцца.

Скумбрыя. У яе складзе змяшчаюцца бялкі, амега-3 тлустыя квасы. Нястача тлустых квасаў амега-3 можа прычыніцца да ранняга старэння мозгу і зніжэння інтэлектуальных здольнасцяў чалавека, што пацвердзілі даследаванні мноства навукоўцаў.

Мёд. Адна з найлепшых крыніц антыаксідантаў. Галоўнае - не разаграваць і не змяшчаць у гарачае асяроддзе.

Фасоля. Змяшчае ўсе 9 незаменных амінаквасаў, якія чалавечы арганізм не здольны вырабляць самастойна.

Чорны шакалад. Багаты на антыаксіданты і таму эфектыўна аздараўляе судзіны і сэрца, умацоўвае нэрвовую сістэму.

Агуркі. Змяшчаюць большасць вітамінаў. Напрыклад, у іх складзе ёсць вітаміны A, B і C, якія мацуюць імунную сістэму. Таксама гэты плод нармалізуе ціск.

Арэхі. Яшчэ адна крыніца незаменных тлустых квасаў - рэчываў, якія прадухіляюць з'яўленне ракавых пухлін у арганізме.