Навукоўцы назвалі пяць самых карысных рэчаў, якія падоўжаць жыццё

У комплексе звычкі здольныя значна павялічыць жыццё.

Спецыялісты з Гарварда выявілі пяць рэчаў, здольных падоўжыць жыццё на дзесяцігоддзі. Калі мы хочам пражыць даўжэй, давядзецца пайсці на кампрамісы з сабой, піша сайт nua.in.ua.

Існуе пяць звычак, і калі іх выконваць, то працягласць жыцця павялічыцца як мінімум на 10 гадоў, паказала даследаванне школы медыцыны Гарварда.

Вось што рэкамендуе даследаванне: есці здаровую ежу, займацца спортам 30 хвілін на дзень і больш, падтрымліваць здаровую вагу (ІМТ ад 18,5 да 24,9), не піць спіртное больш за куфаль, ніколі не паліць.

Гэтыя звычкі вядомыя і простыя, аднак у комплексе яны здольныя значна павялічыць жыццё незалежна ад сацыяльнага статусу, полу і расы.