Медыкі назвалі самую карысную восеньскую гародніну для ўмацавання сэрца

Восеньскія перыяды з'яўляюцца найбольш спрыяльнымі для ўмацавання арганізма.

Летні і восеньскі перыяды з'яўляюцца найбольш спрыяльнымі для ўмацавання арганізма за кошт уключэння ў рацыён харчавання вялікай колькасці гародніны, садавіны і ягад. Сярод восеньскіх дароў прыроды самым каштоўным з'яўляецца гарбуз, ён умацоўвае сэрца, піша newsyou.info.

На думку медыкаў, пры надыходзе восені неабходна павялічыць колькасць ужывання садавіны і гародніны. Гэта патрэбна арганізму, каб падрыхтавацца да зімовага перыяду.

Гарбуз з'яўляецца вельмі карысным, абараняе ад атэрасклерозу, чысціць крывяносныя сасуды. Неабходна есці мякаць і семкі гарбуза. Гэта паляпшае стан сценак сасудаў, яны становяцца больш эластычнымі. Гарбуз змяшчае пекцінавыя валокны, якія стымулююць вывядзенне з арганізма шлакаў і таксінаў, пры гэтым паніжаецца ўзровень халестэрыну. Адзначаная вялікая колькасць вітаміну А і бэта-караціну. Сталае ўжыванне гарбуза паляпшае стан зроку.

Гарбузовы сок насычаны каліем, ён выводзіць лішнюю ваду з арганізма, нармалізуе працу кішэчніка. Гарбуз асабліва карысны для людзей, якія пакутуюць на атэрасклероз, гіпертанію і недастатковасць кровазвароту. Плод таксама рэкамендуюцца хворым на хранічны халецыстыт і гепатыт.