19 лiстапада 2018, панядзелак, 21:51
Падтрымайце сайт «Хартыя-97»
Рубрыкі

Названы даступны метад для падаўжэння жыцця

4

Супрацоўнікі Універсітэта Альберты ў Эдмантане прадставілі вынікі новага даследавання.

Навукоўцы, якія выступалі на кангрэсе Канадскай кардыёваскулярнай супольнасці ў Таронта, назвалі спосаб, з дапамогай якога могуць падоўжыць сваё жыццё людзі, якія перажылі інфаркт, ішэмію ці інсульт. Даследчыкі параілі ім кожныя дваццаць хвілін рабіць хоць бы мінімальныя руху, паведамляе healthinfo.ua.

Дарэчы, аўтары новага даследавання, супрацоўнікі Універсітэта Альберты ў Эдмантане, заявілі аб тым, што сардэчнікам трэба ўставаць з месца кожныя дваццаць хвілін і наступныя сем хвілін марнаваць на невялікую фізічную актыўнасць. Са слоў суаўтара працы, доктара Айлар Рамадзі, «нават проста перыядычна ўстаючы і шпацыруючы па пакоі, можна спаліць блізу 770 кілакалорый за дзень», калі рабіць гэта штодня.

Спецыялісты праводзілі эксперымент з удзелам 132 добраахвотнікаў, якія пакутуюць ад каранарнай недастатковасці, яны адсочвалі ўсе змены ва ўзроўні фізічнай актыўнасці падыспытных. У выніку яны ўсталявалі, што людзі, якія пакутуюць на сэрцавыя захворванні, сапраўды рухаліся значна менш актыўна ў параўнанні са здаровымі аднагодкамі. Зніжаная фізічная актыўнасць у іх, як мяркуюць навукоўцы, прыводзіла да назапашвання ў арганізме халестэрыну і іншых шкодных тлушчаў, павышаючы тым самым рызыку паўторных удараў.

Даследчыкі рэзюмавалі, што прапанаваны імі метад уставання з месца кожныя 20 хвілін дазволіць пазбегнуць гэтай праблемы.

«Калі ўставаць з месца кожныя 20 хвілін і шпацыраваць па офісу, кватэры або на прыродзе, імавернасць паўторнага прыступу знізіцца да мінімальных значэнняў», - адзначылі навуковыя спецыялісты.